Cardiofit: Immunsystem stärken

-Anzeige-

Mit Sonne und gesunder Ernährung das Immunsystem stärken.
Wie man mit einfachsten Mitteln das Immunsystem stärken kann.

Das menschliche Immunsystem ist der Schutzschild des Körpers. Dieses Abwehrsystem eines Menschen beugt viele Gefahren vor. Es neutralisiert alle körperfremden Substanzen und zerstört Körperzellen, die Fehler aufweisen. Hinter dieser Immunabwehr stecken ganz unterschiedliche Bestandteile: Organe, kleinste Zellen und winzige Moleküle.

Unser Körper ist ständigen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Das Immunsystem unterscheidet dabei schädliche von unschädlichen Einflüssen. Krankheitserreger, Mikroorganismen wie Bakterien, Pilze und Viren dringen in den Körper ein und führen zu Krankheiten und Funktionsstörungen der Organe. Doch die einzelnen Bestandteile des Immunsystems versuchen dies zu verhindern.

Die erste Instanz des Immunsystems ist die mechanische Barriere. Die menschliche Haut schützt  den Körper vor dem Eindringen von schädlichen Stoffen und Organismen. Alle Körperöffnungen verfügen über Schleimhäute. Diese spezielle Haut an Atemwegen, Mund, Magen und Darm bindet in ihrem antimikrobiellen Schleim viele Krankheitserreger. Das Auge transportiert durch seine Tränenflüssigkeit schädliche Stoffe ab. Die Harnwege schützen sich durch ständige Harnausspülung. 

Sind durch die mechanische Barriere jedoch trotzdem Mikroorganismen in den Körper eingedrungen, beginnt das Immunsystem durch spezielle Abwehrzellen die Eindringlinge zu zerstören. Immunzellen wie Granulozytem, natürliche Killerzellen, sowie T- Lymphozyten wirken auf ganz unterschiedliche Weise gegen die gesundheitsschädlichen Angreifer.

Um das Immunsystem stärken zu können, ist eine gesunde Lebensweise sehr wichtig. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt die Immunabwehr. An erster Stelle der Vitamine steht die Ascorbinsäure, das Vitamin C. Unter den Mineralstoffen sind Eisen, Zink und Selen unersetzlich, um das Immunsystem zu stärken. Einen großen Einfluss hat das psychische Wohlbefinden auf das Immunsystem. Dazu gehört ausreichender Schlaf und die Vermeidung von Stress.

Regelmäßige Bewegung, Saunagänge und kalt-warme Wassergüsse können das Immunsystem stärken. Durch die Bestrahlung der menschlichen Haut mit Sonnenlicht wird im Körper Vitamin D produziert. Dieses Vitamin ist ebenfalls wichtig, um das Immunsystem zu stärken.

KyraMed Biomol Naturprodukte GmbH - Waldstraße 67 b - D-35440 Linden
www.kyramed.com Tel: +49 (0)6403 940028 - Fax: +49 (0)6403 7759519 -