Cardiofit: Alzheimer vorbeugen

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Mit der richtigen Lebensweise der Krankheit Alzheimer vorbeugen
Gesunde Ernährung kann Alzheimer vorbeugen

Die Alzheimer-Krankheit wurde das erste Mal Anfang des letzten Jahrhunderts von dem Arzt Alois Alzheimer diagnostiziert. Es handelt sich um eine fortschreitende Erkrankung des Gehirns. Auch als Demenz bekannt tritt die Alzheimer-Erkrankung meist im Alter auf. Nur sehr selten erkranken Menschen vor dem 60. Lebensjahr an dieser degenerativen Krankheit. Die Hirnfunktion der Betroffenen nimmt stetig ab. Anfangend mit leichten Vergesslichkeitssymptomen steigert sich der Hirnabbau bis hin zum vollständigen Verlust des menschlichen Verstandes. Bestimmte Bestandteile des Gehirns, die Nervenzellen, auch Neuronen genannt, degenerieren und sie sterben ab. Dadurch ist die normale Funktion des Gehirns gestört. Die Betroffenen bekommen Probleme mit dem Gedächtnis und der Sprache, das Denkvermögen nimmt ab. Im Verlauf der Alzheimer-Erkrankung reduziert sich die Hirnmasse und das Gehirn schrumpft deutlich zusammen.

Wann sollte man aufmerksam werden? Wenn ein älteres Mitglied Ihrer Familie unter Vergesslichkeit leidet, muss dies noch kein Alzheimer-Symptom sein. Kommen jedoch neben einer zunehmenden Vergesslichkeit auch noch Orientierungsstörungen hinzu, sollte abgeklärt werden, ob eine weitreichendere Erkrankung des Gehirns vorliegt. Folgen diesen Symptomen auch Sprachstörungen und Unruhezustände oder erkennt der Betroffene seine nahen Angehörigen nicht mehr, so liegt höchstwahrscheinlich eine Alzheimer-Erkrankung vor. Sehr oft versetzen sich die Betroffenen in Ihre Kindheits- und Jugenderinnerungen zurück. Sie verwechseln Angehörige mit verstorbenen Familienmitgliedern oder rufen nach Ihren Eltern.   

Wie Herz-Kreislaufkrankheiten steigt auch die Zahl der Alzheimer-Erkrankungen als Zivilisationskrankheiten weiter an.
Auch bei der Erkrankung mit Alzheimer gibt es Maßnahmen zur Vorbeugung. Bewegung, ein normaler Blutdruck und ein gesundes Körpergewicht hilft dabei,  Alzheimer vorzubeugen. Auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit vielen sekundären Pflanzenstoffen und eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren kann Alzheimer vorbeugen. Nikotin wirkt sich negativ auf den Organismus aus und kann sich auch negativ auf das Gehirn niederschlagen. Daher sollte man auf das Rauchen weitgehend verzichten. Fest steht, dass eine kontinuierliche lebenslange geistige Anforderung das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, stark vermindert.
Durch eine bewusste und gesunde Lebensweise kann man somit nach bisherigen Forschungserkenntnissen Alzheimer vorbeugen.

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