Prominent … uih uih uih …

Als ich gerade mal nach “buesty” gegoogled habe bin ich (in eigener Sache) auf eine interessante Seite gestossen. Diese nennt sich deutscheblogcharts.com und dort bin ich laut Stand vom 17.12.2007 auf Platz 391! Da war ich natürlich stolz wie Oskar! Die gesamte Top 613 ist HIER zu finden.

Google Maps

Um eine weitere “Spielerei” im Blog zu integrieren, habe ich das Google Maps Plugin von Avi Alkalay installiert. Zu sehen ist die neue Innovation vorerst im Impressum. Ich werde es aber in Zukunft auch für andere Dinge verwenden. Den Download des Plugins inkl. einer Installationsanleitung und Handbuch findet Ihr HIER.

Neues Video!

Mein zweites - bei YouTube veröffentlichtes - Video zeigt ein paar Impressionen aus dem schönen Henne Strand (Dänemark) im Jahr 2005.

Dienstag, 20.05.08 - Wenn man zu viel will!

Irgendwann musste mein übertriebener Ehrgeiz schließlich bestraft werden! Kilometer 2,5 - ich biege gerade in die Kurve ein und - ZACK - ein Ziehen im rechten Unterschenkel - Muskelverhärtung. Ich hatte an exakt dieser Stelle am Samstag bereits Vorläufer gemerkt, diese aber unter der Hoffung des Ruhetags am Sonntag ignoriert. Gestern merkte ich auch nichts, aber der Körper zahlt Dir halt alles zurück, was Du ihm antust. Folge: werde bestimmt ein paar Tage pausieren müssen, wie lange… gute Frage.

Montag, 19.05.08 - Sie purzelt und purzelt…

… die Zeit. Nachdem ich meine gestrige Kanne Kaffee aus dem Körper gelaufen hatte, lief es richtig rund. Anfangs hatte ich leichte muskuläre Probleme, schaffte aber eine neue beste Zwischenzeit. Danach liefen die Beine fast von alleine. Ergebnis: eine neue Bestzeit von 00:48:21 Stunden.

Erstes eigenes Video bei YouTube

Ich habe bei YouTube mein erstes eigenes Video veröffentlicht. Es entstand im Dezember 2006 während meines beruflichen Aufenthalts in München. Das Video zeigt eine kurze Szene in der Halbzeitpause des Champions League Spiels zwischen dem FC Bayern München und Inter Mailand in der Allianz Arena. Es handelte sich dabei um das letzte Spiel in der Gruppenphase.

Samstag, 17.05.08 - Ich kann es nicht fassen

Trotz fünf Tage ohne Pause und somit über 50km in den Beinen habe ich heute wieder eine neue deutliche Bestzeit von 00:48:45 Stunden erreicht. Eigentlich hatte ich mit einer Zeit zwischen 49 und 50 Minuten gerechnet und bin somit total überrascht und erfreut zugleich, diese Leistung erbracht zu haben. Am morgigen Sonntag habe ich dann meinen verdienten Ruhetag.

Mit Kontinuität und Willenskraft erreichst Du Deine Ziele. (buesty)

Freitag, 16.05.08 - boah…

Bei bestem norddeutschen Regenwetter - saurer Regen wohlgemerkt - habe ich meine Bestzeit um 1 Sekunde auf 00:48:54 Stunden verbessert. Ich konnte es anfangs selber nicht glauben, als ich auf die Uhr geschaut habe. Das kühlere Wetter scheint mir gut zu tun. Leider fehlt mir noch die nötige Kraft in den Beinen, das Tempo zu erhöhen. Allerdings merke ich, dass noch genügend Luft nach oben ist. Wir werden sehen…

Donnerstag, 15.05.08 - mmh…

Nach zwei Tagen Bestzeit habe ich heute nicht erwartet, nochmals eine zu laufen. Ich habe meine Beine gegen Ende immer mehr gemerkt und bin daher zu 100% mit meiner heutigen Zeit von 00:49:12 Stunden mehr als zufrieden. Zumal es meine zweitbeste Zeit bisher ist. Ich bin auf die nächsten beiden Tage gespannt, um dann am Sonntag einen vollverdienten Ruhetag einzulegen.

Mittwoch, 14.05.08 - WOW…

Mit einer neuen Bestzeit von 00:48:55 Stunden habe ich mein heutiges Training beendet. Ich bin begeistert, bin mir aber sehr bewusst, dass auch wieder nicht so gute Tage kommen werden. Die Beine liefen heute wieder ohne Wehwehchen rund und die Luft wird immer besser, was ich vor allem zum Ende der Strecke merke. Ich bin guter Dinge, dass ich mein neues kurzfristiges Ziel - unter 45 Minuten laufen - bald erreichen werde.